Този път няма да стане дума за някакви чудодейни маски или мехлеми, а за серия от упражнения. Те имат изключителен ефект върху оросяването на главата и кожата на лицето. В същото време предлаганите упражнения са и отлична профилактика за много известни заболявания, свързани с недостатъчното мозъчно оросяване: атеросклероза, проблеми със зрението, слуха, паметта...

Упражненията се правят сутрин след ставане или по всяко удобно време и могат да бъдат съчетани с други сутрешни упражнения: йога, сутрешна гимнастика и пр.

Упражнение 1. За очите. Добре разтрийте дланите една в друга до затопляне. След това ги насочете към очите така, че показалците и средните пръсти да се опрат над веждите, а с големите пръсти започнете да масажирате пространството под веждите, но над очната ябълка /върху нея никакъв натиск!/ - от корена на носа до крайчеца на очите и обратно. Не много силно, но настойчиво. Ще усетите, как очите ви загряват.

Упражнение 2. За шията. Разтворете големите пръсти и показалците на разстояние около 10 см и започнете да поглаждате с тях и с дланите шията от двете страни на гръкляна. Отгоре /под брадичката/ надолу така, че да завършите поглаждането чак до гръдните мускули. Последователно ту с едната ръка, ту с другата. Докато почувствате приятна топлина.

Упражнение 3. Сега обърнете внимание върху бузите. Поставете големите палци под челюстта и ги опрете в нея. С останалите пръсти и дланта започнете да разтърквате бузите в различни посоки. Докато не пламнат.

Упражнение 4. Вече е ред и на ушите. Започнете да ги разтривате от всички посоки с пръсти, а след това и с длани. Натискайте по-силно, не ги жалете. Разтърквайте ги чак докато почервенеят, все едно че сте стояли близо до запален огън.

Упражнение 5. За челото. А сега с ребрата на дланите разтъркайте челото от косата към веждите и обратно. Енергично, докато не почувствате затоплено чело, все едно, че имате температура.

Упражнение 6. Отново обърнете внимание на шията. С ребрата на дланите започнете да “пилите” шията си в различни посоки и с противоположни движения на ръцете - една срещу друга. Хубаво, хубаво разтрийте шията.

Упражнение 7. Остана последното упражнение - разтъркване на схванатите и набити вратни мускули. Едната ръка изнесете зад гърба под главата, а с другата й помагайте, като я хванете за лакътя и я подбутвате зад шията. С пръсти започнете да масажирате цялото удобно пространство на вратните мускули. След това сменете ръцете.

Гимнастиката е завършена. Резултатите ще усетите след два месеца. За отличния козметичен ефект много ще допринесе уринотерапия върху кожата на лицето и шията.