• Упражнението укрепва съзидателните и блокира разрушителните сили в болния организъм

• То е много полезно за бременни и облекчава раждането

Упражнението, което ви предлагаме, е част от оздравителната система на японския природолечител Кацудзо Ниши, но може да се изпълнява и самостоятелно. Целта на упражнението “Съединяване на ходилата и дланите” е да възстанови в организма хармонията на всички противоборстващи сили /студено и топло, артерии и вени, асимилация и дисимилация, алкалната и киселата реакция и др./, да осигури равновесие между лявото и дясното полкълбо на мозъка.

Така се обезпечава защитата на организма от различни заболявания, възстановява се функционирането на всички органи и системи и се усилва имунната защита. Изключително силно влияе за възстановяване /заедно с други възстановителни мерки/ на алкално-киселинното равновесие на организма.

Това мануално /контактно/ самолечение съдейства за:

•  укрепване на съзидателните сили в болния организъм и блокира разрушителните сили;
• съдейства за оздравяването на мускулите, нервите, съдовете;
• подобрява функциите на надбъбречните жлези, половите органи, бъбреците, дебелото черво и ректума;
• при бременност подобрява развитието на плода и коригира неправилното му положение в утробата на майката;
• облекчава раждането и правилното му протичане.

Ако упражнението – съединяване на дланите пред гърдите се прави преди хранене в продължение на 1,5 минута и повече, то ще помогне за възстановяване на алкално-киселинното равновесие на организма. /Спомнете си традицията във всяко религиозно семейство преди храна – молитва!/.

Изходно положение.  Легнете по гръб на пода или на твърд и равен креват, подложете под врата малка възглавничка или навита на руло черга, съединете дланите и ходилата /на бос крак/, коленете са разтворени встрани.

Предварителни упражнения: 1. натиснете и отпуснете съединените длани 10 пъти, без да ги разединявате; 2. движете съединените длани и ходила едновременно напред-назад до 61 пъти. Дишането е ритмично.

Основна част на упражнението. След предварителните упражнения съединените длани насочете нагоре /като антена/, перпендикулярно на тялото; ходилата също са съединени, като разтворите коленете колкото се може по-встрани. Затворете очите и в това положение останете 5-10 минути. Дишането е спокойно, ритмично.

Упражнението може да се прави по няколко пъти на ден, на гладен стомах или 2-3 часа след храна.