Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Изкуството на щастието се крие в способността да намирате щастието в простите неща.: Хенри Уорд Бийчър

Природна медицина » Гимнастики

Виброгимнастика по академик Микулин

Понякога, по една или друга причина препоръчваното от здравен кабинет “Дар” движение /бягане, разходка/ не може да се прави или то е забранено за някои хора. Особено обездвижени са хората на умствения труд, които са принудени по 8 и повече часа да не се движат. За всички тях предлагаме виброгимнастиката на академик Микулин.

Застанете прав и повдигнете токовете на обувките си /или петата, ако сте боси/ на 1 см от земята и стъпете рязко на пода - ще почувствате удар, сътресение. Повтаря се не повече от един път в секунда. След 30 такива сътресения се прекъсва за 5-10 секунди. При всяко упражнение се правят не повече от 60 сътресения, от 3 до 5 пъти на ден, като всяко упражнение трае 1 минута.

Още статии от „Гимнастики“

Всички статии по темата

Новини

Работно време: на Здравен център „Дар“
Семинар: Привилегия ли е да си здрав? Мъдрост от древността. Древните знания - нов прочит. Изкуство и духовност. Как храната може да бъде лекарство? Лечебна енергия от Природата.
Билки срещу COVID - 19: В Здравен център „Дар“ предлагаме билкови формули, синергични билкови продукти със запазената марка „Формула 1“, с мощно имуностимулиращо действие.
Мануална терапия и хиропрактика: Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система. Лечение на дископатия, радикулити, ишиас, плексит и др. Наместване на изкълчени стави, сублуксации и лечение на навяхвания.
Упражнения за здраве и самолечение: Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев - „Танцът на Спиралата“.
Зала под наем: За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др.
Масажи в „Дар“: ИЗБЕРЕТЕ ТУК