Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Самият живот е учител и ние сме в състояние на постоянно учене.: Брус Лий

Масажи

Курсове

Природна медицина » Здрави очи без очила

Да помогнем на очите си с 10 минути след сън

Протягане в постелята и преместване на тежестта от рамо на рамо, дълбоко дишане.
Широко отваряне на очи и уста - 4 пъти.
Зажумяване 6 пъти, след това 12 леки примигвания „като махове на пеперуда“.
Носово писмо - представяне, че с нос се изписват буквите на интересни думи, изречения, градове и фигури, като главата се движи.
Повдигане на вежди максимално към челото и задържане така, докато се появи „чувство във върховете на ушите“. Следва максимално отпускане на веждите.
С палец пред носа, главата прави въртеливи движения наляво, надясно. Вниманието проследява въображаемото движение на пръста. Прави се 20 пъти двупосочно, за снемане на напрежението.
За 5 минути очите се закриват с длани. Под дланите може да са затворени или отворени. Да не се притискат от дланите.
Веднага след ставане се правят кръгови движения с тялото от кръста нагоре, двупосочно. Вниманието проследява мнимото придвижване на околната обстановка, противоположно на движението на тялото.
Усмихнете се, но не само с бузи а и с очи.

Още статии от „Здрави очи без очила“

Всички статии по темата

Новини

Работно време: на Здравен център „Дар“
Семинар: Привилегия ли е да си здрав? Мъдрост от древността. Древните знания - нов прочит. Изкуство и духовност. Как храната може да бъде лекарство? Лечебна енергия от Природата.
Билки срещу COVID - 19: В Здравен център „Дар“ предлагаме билкови формули, синергични билкови продукти със запазената марка „Формула 1“, с мощно имуностимулиращо действие.
Мануална терапия и хиропрактика: Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система. Лечение на дископатия, радикулити, ишиас, плексит и др. Наместване на изкълчени стави, сублуксации и лечение на навяхвания.
Упражнения за здраве и самолечение: Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев - „Танцът на Спиралата“.
Зала под наем: За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др.