Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Здравословен живот

Здравословен живот » Гимнастика

Упражнения срещу сърдечно-съдови заболявания

При не много интензивни дейности - ходене пеш, игра на тенес по двойки и др. - лекарски преглед не е нужен. Хората могат да започнат да правят упражнения с ниска и умерена интензивност самостоятелно, без медицински изследвания.

Неинтензивните упражнения са дейност, която можете да вършите, докато разговаряте. Запомнете, че никога не е твърде късно да започнете да правите упражнения, но хората, които са водили заседнал начин на живот трябва да започнат да тренират бавно и да напредват постепенно, независимо от възрастта.

Дори в продължение да двадесет години да сте водили заседнал живот, ако започнете да се упражнявате редовно на 50 - 60-годишна възраст, вие ще намалите риска от сърдечносъдово заболяване с 25 на сто.

Проф. Джерълд ФЛЕЧЪР,

кардиолог в Американската асоциация по сърдечносъдови заболявания

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Гимнастика“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Семинар
Привилегия ли е да си здрав? Мъдрост от древността. Древните знания - нов прочит. Изкуство и духовност. Как храната може да бъде лекарство? Лечебна енергия от Природата. 
Билки срещу COVID - 19
В Здравен център „Дар“ предлагаме билкови формули, синергични билкови продукти със запазената марка „Формула 1“, с мощно имуностимулиращо действие. 
Мануална терапия и хиропрактика
Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система. Лечение на дископатия, радикулити, ишиас, плексит и др. Наместване на изкълчени стави, сублуксации и лечение на навяхвания. 
Упражнения за здраве и самолечение
Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев - „Танцът на Спиралата“. 
Зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

За постите

Ноевмври 2023 декември 2023 Януари 2024
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 0897 067 670 и 0882 651 280, email: baho_db@abv.bg

© 2023 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.