Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Ако спирате всеки път, когато ви обидят или оплюят, никога няма да стигнете до мястото, където трябва да отидете.
Тибор Фишър

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Йога

Йога » Йогийски практики

Асаните

Асаните

Асана означава йогийска телесна поза. Терминът за първи път е въведен от мъдреца Патанджали, който акцентира на две от най-съществените им характеристики Стхира и Сукха, съответно означаващи стабилно или устойчиво, удобно и приятно. Използването на двата термина свързано цели да подскаже, че макар асаните да се практикуват чрез тялото, те пораждат ефекти в психиката и ума.

Обикновено асаните се класифицират в два основни вида: медитативни и културални. Най-рано са били използвани и изследвани медитативните, които са около десетина: сидхасана, падмасана, муктасана, симхасана, свастикасана, ваджрасана, гуптасана, бхадрасна, симхасана. Едни от най-общите характеристики на медитативните асани са особеното разположение на краката и ръцете и изправено положение на тялото, врата и главата. При това е предоставен избор според индивидуалните предразположения и желания на личността.

Стандартните положения на медитативните асани съдействат да се получи и равномерно балансиране на тялото, да се избягват напреженията върху вътрешните органи и пр. По този начин се улеснява и практикуването на йогийското контролирано дишане /пранайама/, което способства за умственото концентриране или съсредоточаване.

Културалните асани са много повече, около 200. Чрез всяка от тях се цели строго определено въздействие върху даден орган, център или система, а като цяло – общото им

благоприятно въздействие върху физическите и психическите изяви на личността.

В индийската традиция като пожизнен брой асани за един практикуващ се посочват числата 84, 108 и 118 /с оглед на определена символика/. Най-известни, основни и задължително практикувани от един йога са 32 асани. В най-широко практикувания ежедневен цикъл в съвременни условия обикновено се подбират десетина асани, включително и някои от медитативните.

Освен специфичните им профилактични и терапевтични ефекти, за които се говори при всяка от разглежданите асани, те имат и някои по-глобални въздействия. Така например редица асани стимулират и развиват нервната система като цяло, като се започне от чакрите. Благотворно е въздействието на някои от тях и върху щитовидната жлеза, половите жлези. Не по-малко благотворно влияние асаните оказват и на функциите и развитието на мускулната система и гъвкавостта на тялото. И естествено при всички изброени по горе области в резултат на използването на едни или други асани неотменно следва да се получат и благотворни психо-физически резултати.

Кънчо КЪНЕВ
Из книгата „ЙОГА основни термини“

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Йогийски практики“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата гонг медитация ще се състои
на 6.11 /петък/ от 19:15 до 20:300 ч. 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

Април 2021 май 2021 Юни 2021
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2021 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.