Здравословен живот » Ходене, тичане закаляване
Босоходството
През летните месеци босоходството е прекрасно тонизиращо и укрепващо средство. Студените крака са първото условие за неврастенията. Добре е за неврастеници и тия, които често губят разположението си, от време на време да се събуват боси и да ходят по ситен пясък или по мека трева. Така краката влизат в пряк контакт с жизнените сили на земята и се тонизират.
При сутрешните упражнения, като вдигнете ръцете си нагоре, вие възприемате слънчевата енергия, а през краката – земната. Затова сутрин ще приемате слънчеви енергии. Такова например е йогийското упражнение Сурия Намаскар – Слънчев поздрав. Сутрин ще възприемате от Слънцето, вечер ще давате излишната енергия на Земята.
Ако сте на морето, ходете боси не само по пясъка, но и във водата, потопени до глезените. Много добре се отразява на организма и ходенето бос по росна трева.
