1. Валерианът /коренът на билката/ се отнася към категорията на жизнедателите и неговото значение се сравнява със значението на кръвта в организма. Той се разглежда като кръв на растителното царство. Той трябва да се приема всекидневно, като се разглежда наравно с храната. Най-добре е да се приема като запарка – 1 лъжичка ситно смляна дрога на чаша вряла вода. Пие се веднъж или два пъти на ден. Може да се използва и тинктура като дозата е от 10 до 25-30 капки.
2. Имайте предвид, че всякакъв вид наркотици са несъвместими с Агни Йога. Също съвършено пагубно е тютюнопушенето и злоупотребата със спиртни напитки.
3. Кедровата и другите смоли, например на евкалипта, са продукт на психичната енергия на дърветата и оттук произтичат нейните целебни и незаменими свойства – укрепващи, очистителни, заздравяващи и пр. Знаейки същността, всеки може да й намери най-доброто приложение. Най-добрата смола е от сибирските кедри. Очистената смола или нейното масло може да се използва и вътрешно, дозата е от пет капки и нагоре.
   Еманацията на хвойните дървета е незаменима. Те натрупват жизнеспособност, кондензиран запас от прана. Затова е полезно в дома си да имате малки хвойни дръвчета /бонсай/ или да се разпръскват различни есенции на смоли. По този начин се очиства атмосферата от нежелателни същности, които в голямо количество се подвизават около човешките аури. За тази цел също е полезна и есенцията на ментата.
4. Следва да се пази темето от непосредственото въздействие на слънчевите лъчи. Затова на изток събират косите си във вид на кок на темето. Освен с горещината си слънчевите лъчи въздействат и със своя химизъм, който в периодите на слънчевите изригвания е вредоносен и пагубен. Въобще при разкриването на центровете /чакрите/ не се препоръчват също прекалените физически натоварвания, като спорта.
5. Обърнете най-сериозно внимание на нервните центрове, неосъзнатото, частично разкриване на които е съпроводено с всичките симптоми на туберкулозата, астмата, ревматизма и други заболявания. Така един от най важните центрове, слънчевият сплит, съвършено не е изучен. А той дава множество болезнени усещания при напредването в йога.
6. Избягвайте всякаква магия и псевдо-окултизма! Без правилното развитие и разширяване на съзнанието всички предлагани рецепти за манипулиране с астралното тяло, извикване на духове и прочее явления могат да се окажат животозастрашаващи. Утвърдете се по пътя на духовното усъвършенстване и истинското научно изследване.

В заключение ще напомня за неотложното осъзнаване на настъпващия Нов Вeк. Огнените енергии в страхотно напрежение са устремени към Земята, и неосъзнати и неизползвани, те могат да предизвикат разрушителни земетресения и други космически пертурбации. А също така войни, революции и нови епидемии.

Из „Писма“ на Елена Рьорих