Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Искаш да знаеш кой си? Не питай. Действай! Действията ще те опишат и определят кой си.
Томас Джеферсън

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Здравословен живот

Здравословен живот » Дишане

Циклично дишане

     1. Представете си, че дишането е цикличен процес с четири фази. Първата - долна пауза - 0 е с изпразнени от въздуха гърди; втората - вдишване; третата - горна пауза - с пълни гърди; четвъртата - издишване. Ако определите за първата фаза 0 секунди, т.е не задържате в долна пауза след издишването; за втората - 4 секунди; за третата - 2 секунди и за четвъртата - 4 секунди се получава ритъм 0:4:2:4. Старайте се да дишате дълбоко, но без никакво напрежение, по-шумно и по-енергично през носа.

Това упражнения съдейства за увеличаване съдържанието на кислород в кръвта. Има стимулиращ и ободряващ ефект.

    2. Удължаваме четирите фази на дишането и създаваме нов ритъм - 4:6:4:6. Особеното, че при вдишването / втората фаза/ въздухът се поема абсолютно безшумно, както се вдишва аромата на нежно цвете. Издишването /четвърта фаза/ също е равно и спокойно, без никакъв звук.

Упражнението цели да се зареди биоенергетичния потенциал на организма.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Дишане“

Всички статии по темата

 

Новини

Билки срещу COVID - 19
В Здравен център „Дар“ предлагаме билкови формули, синергични билкови продукти със запазената марка „Формула 1“, с мощно имуностимулиращо действие. 
Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Мануална терапия и Хиропрактика
Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система. Лечение на дископатия, радикулити, и ишиас, плексит и др. Наместване на изкълчени стави, сублуксации и лечение на навяхвания. 
Упражнения за здраве и самолечение
Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев- "Танцът на Спиралата". 
Зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

За постите

Септември 2022 октомври 2022 Ноевмври 2022
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2022 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.