Лечебните свойства на звуковите вибрации – знание, дошло при нас от древни времена, отново се преоткриват в наши дни. Сред тях мантрата ОМ е всепризната като най-древна, силна, върховна, коронна, свещена и пр. Тази мантра се произнася на санскрит като АУМ, космически звук, който се състои от три елемента: а, у, м, символизиращи трите аспекта на космическия цикъл – зараждане, определеност и разпадане.

Посредством многократно ментално повторение на тази мантра нейната сила се проявява и може да се използва за хармонизиране на тялото, духа и душата. Ефектът още повече расте, ако успоредно с произнасянето на тази сричка се визуализира и нейният графичен аналог.

Сричката АУМ се произнася като АОУММ. При това нито А, нито О, нито У не се чуват в отделност, а едно кънтящо М съпровожда произнасянето на цялата сричка от самото й начало. В това кънтящо М се крие дълбокият смисъл, определящ силата на въздействието на тази царска мантра.

Звукът М се произнася напевно, с жужене и той предизвиква вибрационни колебания, които чрез мекото небце се предават в областта на хипофизата и това звучене на М кара да вибрира цялата област от точката между веждите до епифизата. Концентрацията на мисълта в съчетание с М-М-М – вибрацията активизира и двете споменати жлези. Ето защо на физическо равнище практикуването на тази мантра активизира функцията на жлезите с вътрешна секреция, стимулира имунната система, съдейства за растежа на съзнанието и хармонизацията на тялото.

Ползата на мантрата ще настъпи, само ако към нея се пристъпи с чисто съзнание, без никакви отрицателни емоционални състояния и, което е много важно, при произнасянето на мантрата езикът трябва леко да се докосва до мекото небце и да се съпровожда със съответно дишане. Тук става ясно, защо древните препоръчват тези практики, и по-специално произнасянето на мантри, да бъдат провеждани само под ръководството на вещ учител.