Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Здравословен живот

Здравословен живот » Сънят

Фазите на съня

С редица съвременни електрофизиологични експерименти е доказано, че нощният сън се състои от различни фази, които се повтарят циклично. Установени са две основни фази на съня: ортодоксален (бавен) сън и парадоксален (бърз) сън, при които се наблюдават различия в поведението на заспалия, дълбочината на съня, движението на очните ябълки и др.

Стадии на ортодоксалния (бавен) сън. Ортодоксалният сън се състои от четири последователни стадии.

  1. Първият стадий се нарича дрямка. По време на този сън спящият постепенно се отдалечава и откъсва от околния свят. Очните ябълки правят бавни въртеливи движения, а в енцефалограмата (ЕЕГ), която дава информация за работата на мозъка по време на съня, преобладават алфа вълни с малка амплитуда.
  2. Вторият стадий е лек повърхностен сън. В енцефалограмата се появяват сънни вретена – залпове от колебания с честота 12-14 в секунда.
  3. Третият стадий е сън със средна дълбочина. Той е най-продължителен през първата трета на нощта. Енцефалограмата показва увеличаване броя на бавни делта вълни.
  4. Четвъртият стадий е дълбок сън. Енцефалограмата показва многобройни делта вълни с по-продължително времетраене.

Парадоксален (бърз) сън. По време на този сън в електроенцефалограмата се наблюдават бързи вълни с малка амплитуда (затова той се нарича бърз сън). Забелязват се бързи движения на очните ябълки. По време на този сън спящият сънува. Бързият сън настъпва 45-60-90 минути след началото на заспиването и се повтаря след всеки цикъл на ортодоксалния (бавен) сън. Той е по-дълбок от бавния сън.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Сънят“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център „Дар“
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Йога практики
СЕДМИЧЕН ГРАФИК 
Нови видове масажи в Дар
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Гонг медитация
Петък(15 ноември) от 19:15 до 20:30 ч. 
Отдава се зала под наем
За йога, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

КОЛЕДНИТЕ ПОСТИ започват на 15 ноември За постите

Октомври 2018 ноевмври 2018 Декември 2018
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
  • Пости Пости
  • Новолуние Новолуние
  • Пълнолуние Пълнолуние
  • Ден на „екадаши“ Ден на „екадаши“
  • Ден на „двете тръби“ Ден на „двете тръби“
  • Въведение Богородично Въведение Богородично

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0894 397 473, email: info@dar-center.com

© 2018 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.