Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Тези, които имат желание, смелост и опит зад себе си, могат да достигнат всичко, което искат в този свят.
Индийска поговорка

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
За семейството

За семейството » За вас, жени!

Енергична гимнастика или тайната на доброто оросяване

Този път няма да стане дума за някакви чудодейни маски или мехлеми, а за серия от упражнения. Те имат изключителен ефект върху оросяването на главата и кожата на лицето. В същото време предлаганите упражнения са и отлична профилактика за много известни заболявания, свързани с недостатъчното мозъчно оросяване: атеросклероза, проблеми със зрението, слуха, паметта...

Упражненията се правят сутрин след ставане или по всяко удобно време и могат да бъдат съчетани с други сутрешни упражнения: йога, сутрешна гимнастика и пр.

Упражнение 1. За очите. Добре разтрийте дланите една в друга до затопляне. След това ги насочете към очите така, че показалците и средните пръсти да се опрат над веждите, а с големите пръсти започнете да масажирате пространството под веждите, но над очната ябълка /върху нея никакъв натиск!/ - от корена на носа до крайчеца на очите и обратно. Не много силно, но настойчиво. Ще усетите, как очите ви загряват.

Упражнение 2. За шията. Разтворете големите пръсти и показалците на разстояние около 10 см и започнете да поглаждате с тях и с дланите шията от двете страни на гръкляна. Отгоре /под брадичката/ надолу така, че да завършите поглаждането чак до гръдните мускули. Последователно ту с едната ръка, ту с другата. Докато почувствате приятна топлина.

Упражнение 3. Сега обърнете внимание върху бузите. Поставете големите палци под челюстта и ги опрете в нея. С останалите пръсти и дланта започнете да разтърквате бузите в различни посоки. Докато не пламнат.

Упражнение 4. Вече е ред и на ушите. Започнете да ги разтривате от всички посоки с пръсти, а след това и с длани. Натискайте по-силно, не ги жалете. Разтърквайте ги чак докато почервенеят, все едно че сте стояли близо до запален огън.

Упражнение 5. За челото. А сега с ребрата на дланите разтъркайте челото от косата към веждите и обратно. Енергично, докато не почувствате затоплено чело, все едно, че имате температура.

Упражнение 6. Отново обърнете внимание на шията. С ребрата на дланите започнете да “пилите” шията си в различни посоки и с противоположни движения на ръцете - една срещу друга. Хубаво, хубаво разтрийте шията.

Упражнение 7. Остана последното упражнение - разтъркване на схванатите и набити вратни мускули. Едната ръка изнесете зад гърба под главата, а с другата й помагайте, като я хванете за лакътя и я подбутвате зад шията. С пръсти започнете да масажирате цялото удобно пространство на вратните мускули. След това сменете ръцете.

Гимнастиката е завършена. Резултатите ще усетите след два месеца. За отличния козметичен ефект много ще допринесе уринотерапия върху кожата на лицето и шията.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „За вас, жени!“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Гонг медитациите ще бъдат възобновени
след премахването на извънредното положение 
Курс Здрaви очи без очила
9 и 10 май 
Масажи в „Дар“
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ВЕЛИКИЯ ПОСТ
започва на 2 март и продължава до 19 април, Великден За постите

Март 2020 април 2020 Май 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.