Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

За семейството

За семейството » За вас, жени!

Енергична гимнастика или тайната на доброто оросяване

Този път няма да стане дума за някакви чудодейни маски или мехлеми, а за серия от упражнения. Те имат изключителен ефект върху оросяването на главата и кожата на лицето. В същото време предлаганите упражнения са и отлична профилактика за много известни заболявания, свързани с недостатъчното мозъчно оросяване: атеросклероза, проблеми със зрението, слуха, паметта...

Упражненията се правят сутрин след ставане или по всяко удобно време и могат да бъдат съчетани с други сутрешни упражнения: йога, сутрешна гимнастика и пр.

Упражнение 1. За очите. Добре разтрийте дланите една в друга до затопляне. След това ги насочете към очите така, че показалците и средните пръсти да се опрат над веждите, а с големите пръсти започнете да масажирате пространството под веждите, но над очната ябълка /върху нея никакъв натиск!/ - от корена на носа до крайчеца на очите и обратно. Не много силно, но настойчиво. Ще усетите, как очите ви загряват.

Упражнение 2. За шията. Разтворете големите пръсти и показалците на разстояние около 10 см и започнете да поглаждате с тях и с дланите шията от двете страни на гръкляна. Отгоре /под брадичката/ надолу така, че да завършите поглаждането чак до гръдните мускули. Последователно ту с едната ръка, ту с другата. Докато почувствате приятна топлина.

Упражнение 3. Сега обърнете внимание върху бузите. Поставете големите палци под челюстта и ги опрете в нея. С останалите пръсти и дланта започнете да разтърквате бузите в различни посоки. Докато не пламнат.

Упражнение 4. Вече е ред и на ушите. Започнете да ги разтривате от всички посоки с пръсти, а след това и с длани. Натискайте по-силно, не ги жалете. Разтърквайте ги чак докато почервенеят, все едно че сте стояли близо до запален огън.

Упражнение 5. За челото. А сега с ребрата на дланите разтъркайте челото от косата към веждите и обратно. Енергично, докато не почувствате затоплено чело, все едно, че имате температура.

Упражнение 6. Отново обърнете внимание на шията. С ребрата на дланите започнете да “пилите” шията си в различни посоки и с противоположни движения на ръцете - една срещу друга. Хубаво, хубаво разтрийте шията.

Упражнение 7. Остана последното упражнение - разтъркване на схванатите и набити вратни мускули. Едната ръка изнесете зад гърба под главата, а с другата й помагайте, като я хванете за лакътя и я подбутвате зад шията. С пръсти започнете да масажирате цялото удобно пространство на вратните мускули. След това сменете ръцете.

Гимнастиката е завършена. Резултатите ще усетите след два месеца. За отличния козметичен ефект много ще допринесе уринотерапия върху кожата на лицето и шията.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „За вас, жени!“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център Дар
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Гонг медитация в Здравен център „Дар“
в петък (21 октомври) от 19:00 до 20:30 ч. 
Курс по Йога
всяка сряда от 18:30 часа 
Курс Здрaви очи без очила
28 и 29 октомври, 2017 г. 
Даваме зала под наем
за йога, семинари, лекции, курсове, презентации, др. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2017 година За постите

Септември 2017 октомври 2017 Ноевмври 2017
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2017 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.