Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Ако спирате всеки път, когато ви обидят или оплюят, никога няма да стигнете до мястото, където трябва да отидете.
Тибор Фишър

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
За семейството

За семейството » Третата възраст

Изкуството да не стреем

Дълголетието винаги е привличало вниманието на хората. Огромни усилия за това полага и науката геронтология със своите препоръки и изследвания в тази област. Обаче животът като че ли е изпреварил научните достижения, опирайки се на съвсем простички правила.

Още през 30-те години писателят Морис Ернест в своята книга “Животът по-дълъг” е изследвал биографиите на много дълголетници във всички европейски култури, включително и в античното време. Той е стигнал до заключението, че разбирането на само няколко физически процеса може да удължи живота ни до 100-120 години. Ето основните изводи и препоръки на писателя:

  • Хранете се по-малко.
  • Упражнявайте тялото си колкото се може повече.
  • Пребивавайте на чист въздух.
  • Избирайте близки за вас занимания.
  • Развивайте в себе си спокойствие и разбиране.
  • Поддържайте личната хигиена на високо равнище.
  • Пийте повече течности.
  • Въздържайте се от лекарства.
  • Повече почивайте.
  • Изпразвайте дебелото си черво веднъж на ден.
  • Изберете топлия климат.
  • Живейте полов живот в разумни граници.
  • В случай на заболяване потърсете компетентна лекарска помощ.

От тези фактори именно умереното рационално хранене най-вече привлича онзи, който е решил съзнателно да удължи своя живот. Такива случаи в живота има не малко. Може би един от най-впечатляващите примери в това отношение е животът на знатния венецианец Луиджи Корнаро, който зае достойно място в аналите на геронтологията. На младини той е водил разгулен живот, който го е довел до задънена улица. Тогава той решава, че ще доживее до 100 години, като измени начина си на живот и то във времена, когато не на всеки му се отдавало да доживее до 35 години в ХV век.

Корнаро доживял до 103 години и до края на дните си е съхранил главата си ясна и е бил винаги активен. Неговият метод за достигане на тази героична цел се заключавал да не употребява алкохол и много скромно да се храни. Всъщност той е започнал да пости когато е бил на 37 години, следвайки гръцките и римските понятия за въздържане от храна.

Дийпак ЧОПРА

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Третата възраст“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата гонг медитация ще се състои
на 25.09 /петък/ от 19:15 до 20:30 ч. 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

август 2020 септември 2020 Октомври 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.