Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

За семейството

За семейството » Третата възраст

Изкуството да не стреем

Дълголетието винаги е привличало вниманието на хората. Огромни усилия за това полага и науката геронтология със своите препоръки и изследвания в тази област. Обаче животът като че ли е изпреварил научните достижения, опирайки се на съвсем простички правила.

Още през 30-те години писателят Морис Ернест в своята книга “Животът по-дълъг” е изследвал биографиите на много дълголетници във всички европейски култури, включително и в античното време. Той е стигнал до заключението, че разбирането на само няколко физически процеса може да удължи живота ни до 100-120 години. Ето основните изводи и препоръки на писателя:

  • Хранете се по-малко.
  • Упражнявайте тялото си колкото се може повече.
  • Пребивавайте на чист въздух.
  • Избирайте близки за вас занимания.
  • Развивайте в себе си спокойствие и разбиране.
  • Поддържайте личната хигиена на високо равнище.
  • Пийте повече течности.
  • Въздържайте се от лекарства.
  • Повече почивайте.
  • Изпразвайте дебелото си черво веднъж на ден.
  • Изберете топлия климат.
  • Живейте полов живот в разумни граници.
  • В случай на заболяване потърсете компетентна лекарска помощ.

От тези фактори именно умереното рационално хранене най-вече привлича онзи, който е решил съзнателно да удължи своя живот. Такива случаи в живота има не малко. Може би един от най-впечатляващите примери в това отношение е животът на знатния венецианец Луиджи Корнаро, който зае достойно място в аналите на геронтологията. На младини той е водил разгулен живот, който го е довел до задънена улица. Тогава той решава, че ще доживее до 100 години, като измени начина си на живот и то във времена, когато не на всеки му се отдавало да доживее до 35 години в ХV век.

Корнаро доживял до 103 години и до края на дните си е съхранил главата си ясна и е бил винаги активен. Неговият метод за достигане на тази героична цел се заключавал да не употребява алкохол и много скромно да се храни. Всъщност той е започнал да пости когато е бил на 37 години, следвайки гръцките и римските понятия за въздържане от храна.

Дийпак ЧОПРА

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Третата възраст“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център Дар
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Гонг медитация в Здравен център „Дар“
в петък (21 октомври) от 19:00 до 20:30 ч. 
Курс по Йога
всяка сряда от 18:30 часа 
Курс Здрaви очи без очила
28 и 29 октомври, 2017 г. 
Даваме зала под наем
за йога, семинари, лекции, курсове, презентации, др. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2017 година За постите

Септември 2017 октомври 2017 Ноевмври 2017
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2017 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.