Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Психотерапия

Психотерапия » Психични заболявания

Профилактика на депресията

1. Мислете позитивно - всяка позитивна мисъл ни извисява към светлина и здраве и всяка негативна мисъл ни води към смущения и болести, към депресия.

2. Не се връщайте в миналото, живейте в настоящето, когато се връщаме в минало, страдаме, оплакваме се, правим всеки ден от живота ни ад. Преди известно време си дойдох от Америка и споделям, че американците никога не се оплакват и не разрешават друг да им се оплаква. Това спомага за поддържане на хубаво настроение, виталност и здраве.

3. Не живейте с чувство за вина, осъзнайте грешката си и не мислете повече за това. Не живейте със страх и обида. Извисявайте се.

4. Сменяйте работа с отдих.

5. Общувайте, контактувайте, не се затваряйте в себе си.

6. Харесвайте себе си, бъдете в хармония със себе си и с околните.

7. Доставяйте си радост, като си купите книга, диск или касета с музика и др.

8. Излизайте сред природата, разходката в планината ще подобри вашето настроение, ще ви направи бодри и весели.

9. Осигурете си 8 часа пълноценен сън.

10. Спортувайте, бягането например е ефикасно и достъпно средство срещу депресиите, начин да увеличите ендорфина, хормона на щастието.

11. Живейте с много обич и любов.

Завършавам с пожеланието - грижете се за психичното си здраве, за да не боледувате от депресия.

Д-р Румяна СТЕФАНОВА

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Психични заболявания“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център „Дар“
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Курс по ирисова диагностика
15-16 и 22-23 юни 
Следваща гонг медитация
14 юни (петък)
от 19:15 до 20:45 ч. 
Масажи в „Дар“
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2019 година За постите

Май 2019 юни 2019 Юли 2019
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0894 397 473, email: info@dar-center.com

© 2019 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.