Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Природна медицина

Природна медицина » Масажи

Маслен масаж

* Масленият масаж е широко разпространено средство в Аюрведа

* Използва се при разстройство на доша Вата и за профилактика

С настъпването на зимния сезон хората с преобладаваща Вата конституция /това най-често са слаби хора; с напредване на възрастта се увеличава и доша Вата у всеки човек/ често мръзнат и се изсушават от студовете. За успокояване на Вата се препоръчва съответна храна /топла, маслена/, а масленият масаж е прекрасна профилактика в този случай.

Освен това Аюрведа препоръчва маслен масаж като част от дневния режим. За сутрешния масаж са необходими само няколко минути, за които се успокояват централната нервна система и ендокринната система. Навярно това е една от причините Чарак, един от бащите на Аюрведа, да е възхвалявал практиката на всекидневния маслен масаж, наречен АБХИЯНГА. Чарак е учил, че абхиянга подмладява кожата, тонизира мускулатурата, премахва замърсяванията и запазва младостта.

Аюрведа препоръчва да се употребява непреработено студено рафинирано СУСАМОВО МАСЛО, което може да се закупи от магазините за здравословни храни. Резервният вариант е зехтинът.

  • Преди масажа маслото трябва да се подгрява преди употреба, което най-лесно става на водна баня.
  • Масажирайте цялото тяло с длан, а не с пръсти. Прилагайте кръгообразни движения по кръглите области /стави, глава/ и прави движения по правите части /врат, продълговати кости/. Масажирайте с умерен натиск върху по-голямата част от тялото и лек натиск върху коремната област и сърцето.Масажът започнете от главата. Сипете малко масло на ръцете си и го втрийте енергично в скалпа. Използвайте дланта и правете кръгообразни движения по главата сякаш се миете с шампоан. Отделете за главата повече време, отколкото за другите части на тялото.
  • Преминете към лицето и ушните миди, като не забравяте да сипвате по малко масло, когато преминавате от една част на друга. Масажът тук е нежен.
  • Масажирайте предната и задната част на шията и горната част на гърба. В този момент намажете и ОСТАНАЛАТА ЧАСТ ОТ ТЯЛОТО с тънък слой масло, за да му дадете време да попие.
  • Масажирайте енергично ръцете, като прилагате кръгообразни движения по раменете и лактите и прави движения напред и назад в областта под и над лакътя.
  • Сега масажирайте гръдния кош и стомашната област. Сърцето и корема масажирайте с много леки кръгообразни движения. Корема масажирайте по часовниковата стрелка в областта на червата.
  • Масажирайте гърба и гръбнака, докъдето можете да стигнете.
  • Масажирайте енергично краката, като прилагате кръгообразни движения високо по бедрата, коленете и глезените. По бедрата надолу и прасците прилагайте дълги, прави движения.
  • Накрая масажирайте сводовете на ходилата. Както и главата, тази важна част от тялото заслужава повече време. Масажирайте сводовете на ходилата енергично с длан.
  • След масажа вземете топла вана или душ. При нужда използвайте мек сапун, но не и шампоан.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Масажи“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център „Дар“
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Йога практики
СЕДМИЧЕН ГРАФИК 
Нови видове масажи в Дар
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Гонг медитация
Петък(15 ноември) от 19:15 до 20:30 ч. 
Отдава се зала под наем
За йога, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

КОЛЕДНИТЕ ПОСТИ започват на 15 ноември За постите

Октомври 2018 ноевмври 2018 Декември 2018
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
  • Пости Пости
  • Новолуние Новолуние
  • Пълнолуние Пълнолуние
  • Ден на „екадаши“ Ден на „екадаши“
  • Ден на „двете тръби“ Ден на „двете тръби“
  • Въведение Богородично Въведение Богородично

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0894 397 473, email: info@dar-center.com

© 2018 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.