Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Изкуството на щастието се крие в способността да намирате щастието в простите неща.
Хенри Уорд Бийчър

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Здравословен живот

Здравословен живот » Храна и хранене

Кога да ядем ядките?

Драга редакция, обичам да ям ядки, а те са и много полезни. Но не зная в какъв ред да се консумират, как те се съчетават с белтъци, въглехидрати, мазнини. В какъв интервал да се ядат преди основното хранене или след него. След като се ядат ядки, след колко време може да се яде друга храна?

Същият въпрос имам и за сусамовия тахан. Може ли да се смесва с мед? Може ли да се съчетават със сухи плодове?

С уважение,

Сн. Захариева, София

Уважаема г-жо Захариеива, ядковите плодове действително са много полезни, но трябва да се има предвид, че те са силно концентрирана храна и трябва да се употребяват в умерени количества. Подсладени с мед, те се използват за общо укрепване на организма. Най-добре ядките да се консумират отделно от основната храна - по няколко ореха, шепа лешници или бадеми. Те силно засищат и затова следващата храна трябва да се приеме при изразено чувство за глад, а не спазвайки някакъв задължителен час за хранене. Но ако по време на основната храна, най-добре вегатарианска, се изядат един-два ореха, няма нищо страшно.

Ядките могат да бъдат съчетани с варено или покълнало жито, овесени ядки - в този случай могат да се използват и сушени плодове. Въобще количеството и вкусовите качества на тези съчетания са индивидуални и рецепти не съществуват.

Таханът, и особено неговото съчетаване наполовна с мед, е също много ценна храна, но става дума за една чаена лъжичка еднократна порция, може два-три пъти на ден, взета самостоятелно или половин час преди хранене с малко вода.

Любопитно е, че в ядките, например в орехите, съдържанието на мазнини и белтъчени е в съотношение 60:20 процента, а в някои случаи почти наполовина. Именно затова те не могат да се консумират в големи количества. Виждате как природата понякога може да съчетава онова, което диетолозите сочат като вредно. Разбира се, това природно съчетание е на фона на много други полезни съставки в орехите - инвертна захар, скорбяла, пектин, извънредно ценните за организма калциеви, фосфорни и железни соли, витамините С и В1 и пр.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Храна и хранене“

Всички статии по темата

 

Новини

Билки срещу COVID - 19
В Здравен център Дар предлагаме билкови формули,синергични билкови продукти с запазената марка " Формула 1",които имат мощно имуностимулиращо действие; Действат бързо и ефикасно,с с изразено противовъзпалително,антивирусно,антибактериално,противогъбично и антипаразитно действие. Предлагаме и уникална тинктура за Дихателната система,действаща ефикасно при суха и влажна кашлица,бронхити,бронхопневмонии,а също така възстановяват белите дробове след изкарано заболяване. За повече информация: https://vedona.super.website/hranitelni-dobavki 
Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Мануална терапия и Хиропрактика
Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система.Лечение на дископатия,радикулити,и ишиас,плексит и др. Наместване на изкълчени стави,сублуксации и лечение на навехвания. 
Упражнения за здраве и самолечение
Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев- " Танцът на Спиралата". Методиката е с научно доказана теоретична и практическа концепция и е помогнала на хиляди души в здравен и социален план. 
Лични консултации и семинари на Сал Ракели в България
от 15 октомври 2021 г. 
Зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

За постите

Септември 2021 октомври 2021 Ноевмври 2021
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2021 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.