Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Жизнерадостта е не само признак за здраве, но и най-доброто средство за избягване на болести.
С. Смайлс

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Природна медицина

Природна медицина » Здрави очи без очила

Да помогнем на очите си с 10 минути след сън

  • Протягане в постелята и преместване на тежестта от рамо на рамо, дълбоко дишане.
  • Широко отваряне на очи и уста - 4 пъти.
  • Зажумяване 6 пъти, след това 12 леки примигвания „като махове на пеперуда“.
  • Носово писмо - представяне, че с нос се изписват буквите на интересни думи, изречения, градове и фигури, като главата се движи.
  • Повдигане на вежди максимално към челото и задържане така, докато се появи „чувство във върховете на ушите“. Следва максимално отпускане на веждите.
  • С палец пред носа, главата прави въртеливи движения наляво, надясно. Вниманието проследява въображаемото движение на пръста. Прави се 20 пъти двупосочно, за снемане на напрежението.
  • За 5 минути очите се закриват с длани. Под дланите може да са затворени или отворени. Да не се притискат от дланите.
  • Веднага след ставане се правят кръгови движения с тялото от кръста нагоре, двупосочно. Вниманието проследява мнимото придвижване на околната обстановка, противоположно на движението на тялото.
  • Усмихнете се, но не само с бузи а и с очи.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Здрави очи без очила“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата Гонг медитация ще се състои
на 06.08 /четвъртък/ от 19:15 до 20:30 ч. 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

Юли 2020 август 2020 Септември 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.