Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Природна медицина

Природна медицина » Здрави очи без очила

Да помогнем на очите си с 10 минути след сън

  • Протягане в постелята и преместване на тежестта от рамо на рамо, дълбоко дишане.
  • Широко отваряне на очи и уста - 4 пъти.
  • Зажумяване 6 пъти, след това 12 леки примигвания „като махове на пеперуда“.
  • Носово писмо - представяне, че с нос се изписват буквите на интересни думи, изречения, градове и фигури, като главата се движи.
  • Повдигане на вежди максимално към челото и задържане така, докато се появи „чувство във върховете на ушите“. Следва максимално отпускане на веждите.
  • С палец пред носа, главата прави въртеливи движения наляво, надясно. Вниманието проследява въображаемото движение на пръста. Прави се 20 пъти двупосочно, за снемане на напрежението.
  • За 5 минути очите се закриват с длани. Под дланите може да са затворени или отворени. Да не се притискат от дланите.
  • Веднага след ставане се правят кръгови движения с тялото от кръста нагоре, двупосочно. Вниманието проследява мнимото придвижване на околната обстановка, противоположно на движението на тялото.
  • Усмихнете се, но не само с бузи а и с очи.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Здрави очи без очила“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата гонг медитация ще бъде на
25 януари (събота)
от 18:00 до 19:30 ч. 
Курс Здрaви очи без очила
22 и 23 февруари 
Масажи в „Дар“
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2019 година За постите

Декември 2019 януари 2020 Февруари 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.