Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Здравословен живот

Здравословен живот » Гимнастика

Упражнения срещу сърдечно-съдови заболявания

При не много интензивни дейности - ходене пеш, игра на тенес по двойки и др. - лекарски преглед не е нужен. Хората могат да започнат да правят упражнения с ниска и умерена интензивност самостоятелно, без медицински изследвания.

Неинтензивните упражнения са дейност, която можете да вършите, докато разговаряте. Запомнете, че никога не е твърде късно да започнете да правите упражнения, но хората, които са водили заседнал начин на живот трябва да започнат да тренират бавно и да напредват постепенно, независимо от възрастта.

Дори в продължение да двадесет години да сте водили заседнал живот, ако започнете да се упражнявате редовно на 50 - 60-годишна възраст, вие ще намалите риска от сърдечносъдово заболяване с 25 на сто.

Проф. Джерълд ФЛЕЧЪР,

кардиолог в Американската асоциация по сърдечносъдови заболявания

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Гимнастика“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата гонг медитация ще се състои
на 6.11 /петък/ от 19:15 до 20:300 ч. 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

Октомври 2020 ноевмври 2020 Декември 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
  • Пости Пости
  • Въведение Богородично Въведение Богородично

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.