Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Йога

Йога » Йогийски практики

Асаните

Асаните

Асана означава йогийска телесна поза. Терминът за първи път е въведен от мъдреца Патанджали, който акцентира на две от най-съществените им характеристики Стхира и Сукха, съответно означаващи стабилно или устойчиво, удобно и приятно. Използването на двата термина свързано цели да подскаже, че макар асаните да се практикуват чрез тялото, те пораждат ефекти в психиката и ума.

Обикновено асаните се класифицират в два основни вида: медитативни и културални. Най-рано са били използвани и изследвани медитативните, които са около десетина: сидхасана, падмасана, муктасана, симхасана, свастикасана, ваджрасана, гуптасана, бхадрасна, симхасана. Едни от най-общите характеристики на медитативните асани са особеното разположение на краката и ръцете и изправено положение на тялото, врата и главата. При това е предоставен избор според индивидуалните предразположения и желания на личността.

Стандартните положения на медитативните асани съдействат да се получи и равномерно балансиране на тялото, да се избягват напреженията върху вътрешните органи и пр. По този начин се улеснява и практикуването на йогийското контролирано дишане /пранайама/, което способства за умственото концентриране или съсредоточаване.

Културалните асани са много повече, около 200. Чрез всяка от тях се цели строго определено въздействие върху даден орган, център или система, а като цяло – общото им

благоприятно въздействие върху физическите и психическите изяви на личността.

В индийската традиция като пожизнен брой асани за един практикуващ се посочват числата 84, 108 и 118 /с оглед на определена символика/. Най-известни, основни и задължително практикувани от един йога са 32 асани. В най-широко практикувания ежедневен цикъл в съвременни условия обикновено се подбират десетина асани, включително и някои от медитативните.

Освен специфичните им профилактични и терапевтични ефекти, за които се говори при всяка от разглежданите асани, те имат и някои по-глобални въздействия. Така например редица асани стимулират и развиват нервната система като цяло, като се започне от чакрите. Благотворно е въздействието на някои от тях и върху щитовидната жлеза, половите жлези. Не по-малко благотворно влияние асаните оказват и на функциите и развитието на мускулната система и гъвкавостта на тялото. И естествено при всички изброени по горе области в резултат на използването на едни или други асани неотменно следва да се получат и благотворни психо-физически резултати.

Кънчо КЪНЕВ
Из книгата „ЙОГА основни термини“

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Йогийски практики“

Всички статии по темата

 

Новини

Билки срещу COVID - 19
В Здравен център Дар предлагаме билкови формули,синергични билкови продукти с запазената марка " Формула 1",които имат мощно имуностимулиращо действие; Действат бързо и ефикасно,с с изразено противовъзпалително,антивирусно,антибактериално,противогъбично и антипаразитно действие. Предлагаме и уникална тинктура за Дихателната система,действаща ефикасно при суха и влажна кашлица,бронхити,бронхопневмонии,а също така възстановяват белите дробове след изкарано заболяване. За повече информация: https://vedona.super.website/hranitelni-dobavki 
Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Мануална терапия и Хиропрактика
Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система.Лечение на дископатия,радикулити,и ишиас,плексит и др. Наместване на изкълчени стави,сублуксации и лечение на навехвания. 
Упражнения за здраве и самолечение
Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев- " Танцът на Спиралата". Методиката е с научно доказана теоретична и практическа концепция и е помогнала на хиляди души в здравен и социален план. 
Лични консултации и семинари на Сал Ракели в България
от 15 октомври 2021 г. 
Зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

За постите

Ноевмври 2021 декември 2021 Януари 2022
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2021 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.