Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Йога

Йога » Йогийски практики

Асаните

Асаните

Асана означава йогийска телесна поза. Терминът за първи път е въведен от мъдреца Патанджали, който акцентира на две от най-съществените им характеристики Стхира и Сукха, съответно означаващи стабилно или устойчиво, удобно и приятно. Използването на двата термина свързано цели да подскаже, че макар асаните да се практикуват чрез тялото, те пораждат ефекти в психиката и ума.

Обикновено асаните се класифицират в два основни вида: медитативни и културални. Най-рано са били използвани и изследвани медитативните, които са около десетина: сидхасана, падмасана, муктасана, симхасана, свастикасана, ваджрасана, гуптасана, бхадрасна, симхасана. Едни от най-общите характеристики на медитативните асани са особеното разположение на краката и ръцете и изправено положение на тялото, врата и главата. При това е предоставен избор според индивидуалните предразположения и желания на личността.

Стандартните положения на медитативните асани съдействат да се получи и равномерно балансиране на тялото, да се избягват напреженията върху вътрешните органи и пр. По този начин се улеснява и практикуването на йогийското контролирано дишане /пранайама/, което способства за умственото концентриране или съсредоточаване.

Културалните асани са много повече, около 200. Чрез всяка от тях се цели строго определено въздействие върху даден орган, център или система, а като цяло – общото им

благоприятно въздействие върху физическите и психическите изяви на личността.

В индийската традиция като пожизнен брой асани за един практикуващ се посочват числата 84, 108 и 118 /с оглед на определена символика/. Най-известни, основни и задължително практикувани от един йога са 32 асани. В най-широко практикувания ежедневен цикъл в съвременни условия обикновено се подбират десетина асани, включително и някои от медитативните.

Освен специфичните им профилактични и терапевтични ефекти, за които се говори при всяка от разглежданите асани, те имат и някои по-глобални въздействия. Така например редица асани стимулират и развиват нервната система като цяло, като се започне от чакрите. Благотворно е въздействието на някои от тях и върху щитовидната жлеза, половите жлези. Не по-малко благотворно влияние асаните оказват и на функциите и развитието на мускулната система и гъвкавостта на тялото. И естествено при всички изброени по горе области в резултат на използването на едни или други асани неотменно следва да се получат и благотворни психо-физически резултати.

Кънчо КЪНЕВ
Из книгата „ЙОГА основни термини“

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Йогийски практики“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Гонг медитациите ще бъдат възобновени
след премахването на извънредното положение 
Курс Здрaви очи без очила
9 и 10 май 
Масажи в „Дар“
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ВЕЛИКИЯ ПОСТ
започва на 2 март и продължава до 19 април, Великден За постите

Март 2020 април 2020 Май 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
  • Пости Пости
  • Пълнолуние Пълнолуние
  • Ден на „екадаши“ Ден на „екадаши“
  • Ден на „двете тръби“ Ден на „двете тръби“
  • Връбница-Цветница Връбница-Цветница
  • Велик ден Велик ден

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.