Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Ако спирате всеки път, когато ви обидят или оплюят, никога няма да стигнете до мястото, където трябва да отидете.
Тибор Фишър

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Психотерапия

Психотерапия » Страх и стрес и гняв

Прогонете стреса по пътя към дома

Често пътят от работа към дома е единственото време, в което човек може да остане сам с мислите си. Сега, когато времето е топло, можете да използвате тези минути за кратка антистрес терапия. Така ще оставите професионалните проблеми зад гърба си и ще можете да прекарате приятна и пълноценна вечер със семейството си, изпъстрена със смях, а не скандали.

  • Седнете на пейка в парка и облегнете гърба си добре. Поставете ръце на бедрата и затворете очи.
  • Вдишвайте бавно с корема, докато броите на ум до седем. После издишайте, като отново броите до седем.
  • Правете това упражнение в продължение на 5 минути, като единственото, за което трябва да мислите, е броенето от едно до седем.
  • Освободете съзнанието си от всичко, което ви тревожи.
  • Накрая отворете очи, като издишате и станете бавно.
  • Можете да правите това упражнение толкова пъти в седмицата, колкото ви се прииска да останете сами със себе си.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Страх и стрес и гняв“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата гонг медитация ще се състои
на 25.09 /петък/ от 19:15 до 20:30 ч. 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

август 2020 септември 2020 Октомври 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.