Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Ако прекалено натегнете струната на ситрата, тя ще се скъса. Ако я оставите прекалено хлабава, тя няма да свири.
Буда

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Психотерапия

Психотерапия » Страх и стрес и гняв

Прогонете стреса по пътя към дома

Често пътят от работа към дома е единственото време, в което човек може да остане сам с мислите си. Сега, когато времето е топло, можете да използвате тези минути за кратка антистрес терапия. Така ще оставите професионалните проблеми зад гърба си и ще можете да прекарате приятна и пълноценна вечер със семейството си, изпъстрена със смях, а не скандали.

  • Седнете на пейка в парка и облегнете гърба си добре. Поставете ръце на бедрата и затворете очи.
  • Вдишвайте бавно с корема, докато броите на ум до седем. После издишайте, като отново броите до седем.
  • Правете това упражнение в продължение на 5 минути, като единственото, за което трябва да мислите, е броенето от едно до седем.
  • Освободете съзнанието си от всичко, което ви тревожи.
  • Накрая отворете очи, като издишате и станете бавно.
  • Можете да правите това упражнение толкова пъти в седмицата, колкото ви се прииска да останете сами със себе си.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Страх и стрес и гняв“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център „Дар“
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Гонг медитация в Здравен център „Дар“
в петък (8 декември) от 19:15 до 20:30 ч. 
Курс по Йога
всеки понеделник и сряда от 18:30 часа 
Даваме зала под наем
за йога, семинари, лекции, курсове, презентации, др. 

Календар

КОЛЕДНИТЕ ПОСТИ За постите

Ноевмври 2017 декември 2017 Януари 2018
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2017 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.