Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Ако спирате всеки път, когато ви обидят или оплюят, никога няма да стигнете до мястото, където трябва да отидете.
Тибор Фишър

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Заболявания

Заболявания » Сърдечно-съдова система » Профилактика

Какво да направите днес, за да сте здрави утре

Когато сте на 20 или 30 години, проблемите със сърцето и кръвното налягане изглеждат толкова далечни, но това не е така. Истината е, че начинът ви на живот от съвсем ранна възраст определя здравословното ви състояние в по-напреднал етап от живота ви.
Направете промени в начина си на живот, за които ще си бъдете благодарни след 30-40 г.

Когато сте на 20 години

  • Направете си пълни кръвни изследвания: трябва да сте сигурни, че кръвното ви налягане, индекса на телесното ви тегло, холестерола и кръвната захар са на ред. Ако имате някакви отклонения, лекарят природолечител ще прецени какво лечение да ви предпише.
  • Спрете цигарите: те удвояват риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Да не говорим за останалите вредни влияния на никотина и другите 2 000 канцерогенни съставки на цигарения дим.
  • Яжте спанак и всички полезни зеленчуци и плодове, които съдържат антиоксиданти, като къпини, малини, брюкселско зеле, броколи, грозде, портокали. Те ще запазят кръвоносните ви съдове в чудесно здраве.

Когато сте на 30 години

  • Освободете се от стреса: пазете нервите си. Научете се да се отпускате и да отделяте време за себе си. Дали ще ходите на йога или масаж, изберете сами.
  • Избягвайте „трите бели дявола“: захар, сол и бяло брашно. Те повишават холестерола и кръвното налягане.

Когато сте на 40 години

  • Водете активен социален живот: след като децата ви са достатъчно пораснали, за да се гледат сами, обърнете внимание и на себе си. Излизайте с приятели, ходете на театър, това намалява кръвното, а и се отразява прекрасно на настроението.
  • Прекарвайте повече време с вашата половинка: върнете се към нещата, които сте обичали и които вече не правите, ще се почувствате отново на 20.
  • Пийте зелен чай: забравете за кофеина, защото той повишава кръвното и „разклаща“ нервите.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Профилактика“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Следващата гонг медитация ще се състои
на 6.11 /петък/ от 19:15 до 20:300 ч. 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

Февруари 2021 март 2021 Април 2021
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2021 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.