Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Ако спирате всеки път, когато ви обидят или оплюят, никога няма да стигнете до мястото, където трябва да отидете.
Тибор Фишър

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
За семейството

За семейството » За вас, жени!

„Не“ на зависимостта

Днес трудно може да се открие жена, която да е независима от нищо. Повечето са зависими дори от няколко неща, а някои страдат от хронична зависимост, която може да доведе до физическа зависимост. Ето само някои примери на зависимост, които една жена би могла да открие в себе си.

  • Прекалена употреба на шоколад, сладкиши, бисквити или дори салата.
  • Прекалено пазаруване на облекло, дреболии и гримове, от които жената няма нужда и може би не желае.
  • Вманиачени опити за нови диети или нискокалорични храни, които се появяват на пазара, макар телесното тегло да е в норма или малко над него.
  • Гледане на прекалено много сапунени сериали, шоупрограми.
  • Маниакално почистване на къщата, колата или градината.
  • Разчопляне и дразнене на бенки, пъпки или други физически недостатъци.
  • Натрапчиво припомняне на стари обиди и скрити опити да се открият неговите или нейните намерения и др.

Обикновено тези зависимости вредят на самочувствието ви и поглъщат прекалено много емоционална, интелектуална или физическа енергия. Често предизвикват обида, раздразнение и спорове, оставят ви с по-малко пари, отколкото имате нужда или искате да имате.

Как можете да се отървете от вредната зависимост или пристрастие?

Първо, съставете си списък от причини, които налагат да се отървете от навика си, като пред всяка запишете следното: „Решавам да не..., защото...“ Четете го преди лягане вечер и след ставане сутрин в продължение на една седмица. Всеки път завършвайте четенето с положително изявление, например: „Способна съм да отговарям за поведението си.“

Второ, престанете да се обвинявате за пристрастията си, заменете самообвиненията с положителни изявления: „Следващия път ще се държа по-зряло“ или „Държа се съвсем детински“.

Трето, търсете похвала и насърчение. Отпратете директни молби, като: „Не мислиш ли, че се справих добре?“, „Прегърни ме, защото днес нито веднъж не съм...“ Набележете си какво трябва да направите, за да отпадне тази „скрита“ потребност – и го направете.

И накрая, поздравявайте се и се възнаграждавайте всеки път, когато постигнете някакъв успех, макар и малък, и си обещайте голяма награда, когато след няколко месеца се отървете напълно от лошия си навик.

Гейл ЛИНДЪНФИЛД

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „За вас, жени!“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ПЕТРОВИТЕ ПОСТИ
започват на 15 юни и продължават до 28 юни За постите

август 2021 септември 2021 Октомври 2021
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2021 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.