Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Здравословен живот

Здравословен живот » „Дар“ препоръчва

Пазете сърцето си здраво

В гърдите ви работи една от най-мощните помпи в света, вашето сърце. Тази неподражаема малка помпа тласка кръвта да циркулира по кръвоносните съдове около 100-хиляди пъти на ден без почивка в продължение на 24 часа. За 70 години сърцето бие около 2,5 милиарда пъти. За да издържи на това чудовищно натоварване, то е сътворено да почива между два удара, между две свивания за време два пъти по-дълго от самия удар.

Поучете се от собственото си сърце и му давайте два пъти повече време за почивка в сравнение с времето за натоварване. Осем часа работа, осем часа сън и осем часа за ядене, развлечения и други видове творческа дейност. Истинско нещастие е, че съвременните хора натоварват сърцата си до крайност, не зачитайки нуждата им от почивка. Най-отговорните и най-заетите хора в света, често и най-ценните, които нямат време да отдъхнат, са сред стотиците хиляди жертви, които умират от сърдечни болести и болести на сърдечно-съдовата система. Статистиката ясно показва , че всеки 30-и човек на възраст над 40-годишна възраст e имал сърдечен удар.

Поддържането на добрия тонус на сърцето е изключително важно!

Предлагаме ви няколко полезни съвета:

1. Махнете солницата от масата. Не солете яденето, особено без да сте го опитали. Натрият, който участва в солта, измества калия, който е така необходим за сърцето.

2. Не бъдете „под пара“. Бързате ли в ходенето, яденето, говоренето, действате ли винаги с крайна бързина, знайте, че със сигурност добавяте работа и напрежение на сърцето си.

3. Не пушете, ако го правите, спрете. Спирането на пушенето изведнъж е толкова леко, колкото и намаляването му.

4. Пазете се да не дебелеете. Храната, която ядете, трябва да е добре балансирана. Тежите ли повече от нормата, спадането на теглото е най-добрият начин да разтоварите сърцето си.

5. Не се преуморявайте. Преумората наистина може да ви убие, ако сте 24-часов състезател, който се труди много, весели се трудно и спи малко!

6. Разтоварвайте се, отпускайте се. Сърцето ви е мускул, който се нуждае от почивка и релаксиране, точно толкова, колкото уморените ви крака или гръб. Не пропускайте ден без време за отпускане. Вземайте си отпуска. Осигурявайте си свободно време. На сърцето ви е нужно развлечение!

7. Старайте се да бъдете щастливи. Усмивките не само отварят врати, но и сърца. Едва ли можеш да се разгневиш на човек, който те дарява с широка усмивка. Разтуптяното ви сърце ще се успокои, ако през време на напрежение и трудност се усмихвате.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „„Дар“ препоръчва“

Всички статии по темата

 

Новини

Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Гонг медитациите ще бъдат възобновени
след премахването на извънредното положение 
Курс Здрaви очи без очила
9 и 10 май 
Масажи в „Дар“
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

ВЕЛИКИЯ ПОСТ
започва на 2 март и продължава до 19 април, Великден За постите

Март 2020 април 2020 Май 2020
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
  • Пости Пости
  • Пълнолуние Пълнолуние
  • Ден на „екадаши“ Ден на „екадаши“
  • Ден на „двете тръби“ Ден на „двете тръби“
  • Връбница-Цветница Връбница-Цветница
  • Велик ден Велик ден

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2020 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.