Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Природна медицина

Природна медицина » Здрави очи без очила

Дишане с очи

Изходното положение за това упражнение е седнал на пода в една от йогийските пози или върху стол, но така, че половите органи да висят във въздуха, а върху стола да са разположени само костите на седалището. Задължително е изправеният гръбначен стълб и главата. Дланите са върху бедрата, тялото е отпуснато, очите могат да бъдат отворени или затворени.

Започваме да дишаме контролирано, само през носа. Вдишването и издишването става равномерно, меко, без напрежение, без задържане. На вдишване си представяме, че въздухът е хладен и този хлад го усещаме в носа и трахеята; на издишване си представяме, че издишваме струя топъл въздух, която загрява носната кухина и ноздрите. След малко ясно долавяме разликата в температурата на вдишвания и издишвания въздух, още повече, че това се случва и в действителност.

В следващия момент вече си представяме, че вдишваният и издишваният въздух преминава не през ноздрите, а през очите, като ясно си представяме и разликата в температурата на вдишвания и издишвания въздух през очите и тази разлика се отразява върху тях.

След това си представяме, че през очите вече вдишваме не въздух, а прана, която насища очния апарат с жизненост, която ги подмладява и оздравява. С издишването си представяме, че изкарваме от тях мъждукането, тъмните петна, пелената, „мушиците“, напрежението, умората – всичко онова, което ни пречи добре да виждаме. И ни обзема радост, комфорт, удовлетворение, че с всяко вдишване и издишване зрението ни се подобрява все повече и повече. Ние сме щастливи.

След като бъде добре усвоено, дишането с очи може да се прилага навсякъде: вкъщи, докато гледаме телевизия или мием чиниите, в транспорта или в леката си кола /естествено, караме я само с отворени очи!/, ако стоим на опашка или скучаем на поредното съвещание. Особено полезно ще ни бъде, ако го правим след всеки 40 минути работа с компютъра, четене, писане или друг род дейност, свързана с напрегнатото зрение.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Здрави очи без очила“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център „Дар“
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Гонг медитация в Здравен център „Дар“
в петък (8 декември) от 19:15 до 20:30 ч. 
Курс по Йога
всеки понеделник и сряда от 18:30 часа 
Даваме зала под наем
за йога, семинари, лекции, курсове, презентации, др. 

Календар

КОЛЕДНИТЕ ПОСТИ За постите

Ноевмври 2017 декември 2017 Януари 2018
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2017 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.