Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Здравословен живот

Здравословен живот » Сънят

Сънят е важен за самия живот

Не можете да имате силно сърце, здрав ум и устойчива нервна система, ако получавате недостатъчно добър и отморяващ сън. Той е повече необходим от храната. Никой не може да се въздържа от сън в продължение на няколко дни без странични ефекти. А отколко сън се нуждаем?

Всеки индивид е различен. Някои хора се нуждаят от повече сън, отколкото други. Притежателите на по-голяма жизненост и по-силна конституция, се нуждаят от по-малко сън и обратното. Повечето хора се нуждаят от 7-8 часа сън всяка нощ. Децата и повечето жени имат нужда от 9-10 часа сън. Едно американско изследване установи, че учениците, които спят по-малко, имат по-нисък успех. За тях нормалният сън трябва да продължава 8-9 часа. И още нещо. Твърди се, че един час преди полунощ е равен на два часа сън след полунощ. По-възрастни или болни и слаби хора могат да си позволят и следобедна дрямка – ще им се отрази чудесно. Но следобедният сън не е нужен на здравите хора.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Сънят“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център „Дар“
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Следваща гонг медитация
28 юни (пъкет)
от 19:15 до 20:30 ч. 
Масажи в „Дар“
ИЗБЕРЕТЕ ТУК 
Отдаваме зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2019 година За постите

Май 2019 юни 2019 Юли 2019
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0894 397 473, email: info@dar-center.com

© 2019 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.