Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

За семейството

За семейството » За вас, жени!

Когато станете на 40

Отслабвате по-трудно, но любовта ви доставя по-голямо удоволствие. Имате повече бръчки, но главата ви боли по-рядко. Не сте толкова гъвкава, но изстивате по-трудно. Вие сте на 40 години.

Ето няколко съвета да се почувствате по-добре в собствената си кожа.

  • Бръчките. Клетките ви се обменят по-бавно. Кожата получава по-малко подхранващи вещества. Съединителната тъкан се отпуска. Образуват се бръчки. Закусвайте с овесени ядки или пшеничен зародиш, 4 пъти дневно яжте плодове. Пийте по 1 литър сок от ананас. Гответе със зехтин. Яжте повече риба и ядки.
  • Побеляването на косите. Имате около 100 000 косъма върху скалпа. Пигментът постепенно намалява и косите побеляват. След 40 години обмяната на веществата се забавя. Косата започва да пада, разрежда се, губи блясъка си и посивява. Приемайте витамин В6 /пълнозърнести продукти, ориз, черен дроб, ядки/, витамин С /плодове, зеленчуци/, белтъчини /месо, риба, птици/.
  • Зрението. Зрението на 80% от жените отслабва с възрастта, тъй като очният мускул дегенерира постепенно. Упражнения: затворете очи, захлупете ги с длани, въртете очите си. Гледайте ту надалеч, ту наблизо. Изпълнявайте всяко упражнение три пъти на ден по 5 мин.
  • Костите отслабват. Остеопорозата е заболяване, причинено от намаляване на естрогена в женския организъм. Липсва ви калций, затова опасността от счупване нараства. Движете се повече, яжте сирене, кашкавал, мляко, праз лук, ядки. Махнете колбасите, цигарите, кафето.
  • Отслабвате по-бавно. Намалява хормоналната продукция. Ако искате да не трупате излишни килограми, яжте киви, ананас, цитрусови плодове. Веднъж в седмицата правете разтоварващ ден с плодове, безсолни картофи или плодови сокове. Пийте по 3 литра вода на ден. Заместете сладките неща с ядки.
  • Зъбите. Причините за пародонтозата са стресът, неправилното хранене, нередовните грижи. Всеки ден плакнете устата си 10 мин със зехтин.
  • Сърцето. След 40-годишна възраст нараства рискът от инфаркт и при жените. Причините са стрес, свръхтегло, липса на кислород в кръвта. Спазвайте принципите на разделното хранене. Ходете колкото се може повече пеша.
  • Краката. Разширените вени стават все повече. Съединителната тъкан и стените на вените губят здравината си. От много седене, дълго стоене, едностранчиво хранене, пушене, пиене. Правете контрастни душове, ходете пеша, вземайте витамини.
  • Главоболието става все по-рядко. Тялото вече си е изработило антитела против алергените, причинители на мигрената.
  • Белезите заздравяват по-бързо. Това се дължи на по-бавното делене на клетките. Сега е идеалното време за пластични операции.
  • Правете гимнастика! Ако досега не сте спортували, крайно време е да започнете. Защото без тренировка мускулите се скъсяват, втвърдяват се или се отпускат. Обмяната на веществата ги храни по-слабо. Идеална за начинаещи е йогата.
  • Не на мазнините! С годините кръвта тече по-бавно. Ако холестеринът е висок, става опасно: сърдечен инфаркт, калциране на артериите. Два пъти в годината се преглеждайте при лекар. Избягвайте животинските мазнини. Яжте повече риба.
  • Трябва ли да ходите често на лекар? Най-често срещаното раково заболяване у жените е ракът на гърдата. Предпазването е много важно: всеки ден опипвайте сами гърдите си за бучки, а на всеки две години си правете ехографско изследване.
  • Любовта ви доставя повече удоволствие. Любовта става все по-хубава с възрастта. Не ви притеснява страхът от забременяване. Нежността става все по-важна. Нервите ви реагират по-чувствително. Получавате по-голямо удоволствие. Опитът ви е по-голям. Вече не се срамувате да изразявате собствените си желания.
  • Защо сте в лошото настроение. Тялото забавя хормоналната продукция. Яйчниците работят по-бавно. Кожата се отпуска, теглото преди менструация нараства с няколко килограма. Настроението ви се мени като априлското време, ту се чувствате във върхова форма, ту сте страшно потисната. Спортувайте на чист въздух. Вземайте витамин В6.
 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „За вас, жени!“

Всички статии по темата

 

Новини

Здравен център Дар
РАБОТНО ВРЕМЕ 
Гонг медитация в Здравен център „Дар“
в петък (21 октомври) от 19:00 до 20:30 ч. 
Курс по Йога
всяка сряда от 18:30 часа 
Курс Здрaви очи без очила
28 и 29 октомври, 2017 г. 
Даваме зала под наем
за йога, семинари, лекции, курсове, презентации, др. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2017 година За постите

Септември 2017 октомври 2017 Ноевмври 2017
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2017 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.